让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
永久服用降压药，血管会变脆？得过流感后会毕生免疫？AI生成内容无法溯源？……2025年10月“科学”谰言榜发布。
每月“科学”谰言榜由北京市科学期间协会、北京市委网信办、王人门互联网协会训诫，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站齐集辟谣平台共同发布，获得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、上海科技传播协会、北京市科学期间究诘院科技谍报究诘所的支抓。
1提前入冬，意味着本年是“冷冬”
谰言：近日，我国朔方地区较往年提前入冬，因此本年冬天将是个“冷冬”。
真相：提前入冬并不等于冷冬，两者之间莫得宠必干系。入冬的早或晚，响应的是季节转机时点的气温变化，而“冷冬”需要磨砺统共这个词冬季（12月—次年2月）的平均气温是否显耀偏低。短期寒潮难以决定永久趋势。
入冬夙夜受短期大气环流主导，而冬季合座冷暖还取决于赤谈太平洋海温（拉尼娜/厄尔尼诺）、北极涛动指数、欧亚积雪隐敝等永久因子。
国度表象中心指出，在潜在拉尼娜布景下，今冬朔方可能阶段性偏冷，但能否达到“冷冬”表率（偏低0.5℃以上）仍需不雅察。例如来说，2016年北京11月7日入冬，但该冬季合座偏暖0.5℃；2020年华北多地12月才入冬，却遭逢-30℃顶点低温。
2流感就是严再版伤风，别离不大
谰言：流感和伤风是一趟事，仅仅症状上略显严重，骨子没啥别离。
真相：从病原学、临床证据、传染性和危急性来看，流感与普通伤风是两种全王人不同的疾病。伤风多由鼻病毒等引起，主要局限于上呼吸谈，证据为流涕、轻度发烧、咳嗽和偶发喉咙痛，是一种“自限性”的病毒感染，引起并发症的风险相比低，升天率也极低。
而流感是由流感病毒（如H1N1、H3N2等）引起的急性呼吸谈传染病，常伴有高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身性症状，致使可激励病毒性肺炎或继发性细菌感染，严重时会危及生命。
此外，流感具有明确的季节性流行岑岭，传播速率快，病毒变异频繁，需要通过疫苗防护和抗病毒药物（如奥司他韦）休养。而伤风则全年可见，病情较轻，常通过支抓疗法自行病愈，不需要也无法用疫苗防护。
名义上看，流感与伤风王人可能伴有咳嗽、喉咙痛等症状，但骨子上，伤风是“微恙自愈”，而流感是“潜在重病”。恰是这种“像但不一样”的特征，使得公众容易误判，进而延误休养或浮滥抗生素，形成更严重后果。
是以，不成把流感动作“严重小数的伤风”，应赐与满盈的趣味。一朝出现抓续高热、彰着乏力、呼吸难题等症状，应实时就医，以防并发症风险。正确意志流感，是驻扎流行、保护自身和家东谈主健康的紧迫前提。
3喝咖啡、喝碳酸饮料，会导致骨质疏松
谰言：喝咖啡和碳酸饮料伤骨头。
真相：“喝咖啡伤骨头”的说法流传很广，但刻下莫得字据标明“适量喝咖啡会平直导致骨质疏松”。有究诘指出，咖啡中的草酸可能影响钙领受，咖啡因会增多尿钙流失，但要津在于“量”。究诘发现，普通东谈主每天喝2杯咖啡（含咖啡因约200mg），患骨质疏松的风险与不喝咖啡的东谈主莫得显耀互异，独一不是过量饮用，无需过度缅想。
而“碳酸饮料致骨质疏松”的说法，中枢争议点在“磷”——有东谈主合计磷会导致钙流失。其实磷是东谈主体必需的养分素，亦然骨骼健康的“好搭档”，缺了磷骨骼相通会变脆弱。
碳酸饮料中的磷含量其实很低：一罐330ml可乐型饮料含磷约33mg，远低于1两瘦猪肉（189mg/100g）、1两豆腐或1个鸡蛋（130mg/100g）的含磷量。成年东谈主每天磷的保举摄入量是720mg，最高耐受量达3500mg，每天喝1-2罐碳酸饮料，摄入的磷真是不错忽略不计。
不外要扎眼两点：一是尽量选无糖款，减少糖分摄入；二是饮料不成替代白水，日常补水如故以白滚水为主。对大大王人健康东谈主群来说，适量喝碳酸饮料，不会因磷含量影响钙流失。
4永久服用降压药，血管会变脆
谰言：永久服用降压药，血管会变脆。
真相：这是一个常见误区。永久服用降压药不会让血管变脆，确凿让血管变脆的“真凶”是高血压，而不是药物。
血管变脆世俗是指动脉硬化，跟着年齿的增长，东谈主体的血管会冉冉硬化，失去弹性，脆性增多。若高血压永久得不到限制，会加剧动脉硬化情况。
降压药不仅不会导致血管变脆，相背，部分降压药还能防护动脉硬化加剧，保护血管和腹黑。
5得过流感后会毕生免疫
谰言：得过一次流感就会毕生免疫，再也无用缅想了。
真相：流感病毒最大的特质是“善变”，尤其是甲型流感，其名义卵白如血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）不停发生“抗原漂移”，导致病毒株频繁更新。诚然一次感染后东谈主体会产生针对该毒株的抗体，但这种保护力并不料味着对昔日统共流感病毒王人免疫。
究诘发现，感染某一毒株后，血清中针对该株的按捺抗体（HI抗体）水平会跟着时分衰减，且挣扎原变异后的毒株保护恶果显耀下落。
更紧迫的是，免疫牵挂会受到“初次印章”效应的影响。究诘标明，一个东谈主初次斗殴流感病毒的年齿和病毒亚型，会对其毕生免疫谱产生真切影响。例如，在童年时期初次裸露于某个特定H1N1株的东谈主，通常对该株相等嫡亲具有更强的免疫反应；但挣扎其他类型流感病毒时却不一定有用。这评释即使也曾得过流感，也仅仅对那时的毒株形成了一定免疫，难以粗放昔日的新变种。
因此，“得一次就毕生免疫”在流感眼前并不斥地。即便也曾感染过，也不成掉以轻心，防护流感，最可靠的形状依然是每年接种疫苗。
6Wi-Fi路由器放卧室会致癌
谰言：不要把Wi-Fi路由器放在卧室，会致癌。
真相：这种说法莫得依据。
Wi-Fi路由器责任时照实会辐射无线电波，这些无线电波属于电磁辐射的一种。但Wi-Fi路由器产生的辐射属于非电离辐射，这类辐射能量很低，不会龙套东谈主体细胞或DNA，也不会导致癌症。路由器在普通使用的情况下产生的辐射量也远远不会对东谈主体健康形成影响。
会毁伤DNA以及致癌的辐射是电离辐射，它们主要存在于X光、CT查验以及核反应堆周围等场景。但即就是电离辐射，独一把每年给与的辐射剂量限制在一定领域内，也无用太过缅想。
总之，路由器不管是放在卧室如故客厅，王人不会对健康产生影响，更不会导致癌症之类的疾病。若是仍然不宽解，也不错在休眠时关开赴由器，但这也仅仅起到热诚安危的作用。
7上下肩是侧睡导致的
谰言：常常侧睡会导致上下肩。
真相：这是一种失误的知道，上下肩的成因主要与先天性骨骼因素有关，部分由永久不良姿势导致的脊柱侧弯激励，侧睡对其影响一丁点儿。
东谈主体常见睡姿分为伏卧、俯卧和侧卧三种。从脊柱健康角度，伏卧与侧卧均能有用缓解脊柱压力；不提议俯卧（趴着睡），尤其对肥壮东谈主群而言，俯卧易压迫呼吸谈，可能激励呼吸难题致使窒息风险。
提议伏卧时优先睡硬板床，为脊柱提供隆重撑抓，还需采用高度适中的枕头，过高或过低王人会影响颈椎生理曲度，以躺下背面部与躯干保抓水平为宜，能让全身肌肉削弱，使椎间盘获得充分休息，规复脊柱天然生理曲度。
侧睡时，则领先幸免压手，应扎眼手臂摆放位置，防护肢体受压导致麻痹、酸痛；同期，仍需采用高度顺应的枕头，确保头部与脊柱在并吞水平线上，幸免颈椎侧弯；可相宜周折双腿，呈天然削弱状况，既能缓解肌肉殷切，又有助于腰椎间盘的削弱与规复。
8代餐食物能让东谈主“疏漏瘦”
谰言：市集上魔芋面、谷物棒等代餐食物，低卡又能饱腹，能让东谈主“疏漏瘦”。
真相：以全麦面包、谷物棒为代表的食物，主打“高纤维、慢升糖”主见，但需要扎眼，它们的“皮”可能健康，但馅料的热量小数也不低，馅料中常常出现黄油、海藻糖等因素。事实上，全谷物食物不宜替代正餐，容易导致卵白质、健康脂肪及部分维生素摄入不及，如永久食用可能会激励养分失衡。同期，全谷物的骨子仍是碳水化合物，是热量的开首，毫不成无收尾食用。
另一类当下较为火热的代餐品为魔芋成品，其主要因素是膳食纤维，具有热量低、体积延迟性强的特质，有助于限制食量，作为体重处理期间的援手食物照实有一订价值。但魔芋自己真是不含卵白质、维生素和矿物资，若是永久单一食用魔芋成品代替正餐，容易导致养分不良。
限制饮食能有用缩短热量摄入，但只“管住嘴”是不够的，必须将通顺融入减重计算。通顺不仅有助于耗尽过剩热量，更能保管肌肉量、普及代谢水平，幸免单纯节食可能导致的肌肉流失问题，从而使减重恶果更为表示、健康。因此，“管住嘴”和“迈开腿”二者协同，才是科学减重的中枢原则。
9AI生成内容无法溯源
谰言：独一是AI 生成的内容王人是无法溯源的。
真相：这是一种常见误区。AI生成的内容是不错通过数字水印等形状进行溯源的。
AI生成内容溯源指识别特定内容(如图片、视频、音频等)是否由AI生成及具体由哪个AI模子生成。在AI发展的早期，对内容进行溯源照实存在很大的难题。但跟着AI期间的发展，当今还是出现了一些有用的溯源才智。
最常见的就是数字水印，数字水印包括显性和隐性两种。在大部分AI生成的图片、视频上不错平直看到彰着的水印，这就属于显性的数字水印。除此以外，AI生成的内容中往交往包含隐性水印，这类水印一般无法用肉眼识别，需要通过成心的用具读取。
天然，现存的AI溯源期间还不成算是十全十好意思，科学家们正在斥地新的溯源才智，尽可能防护AI内容被浮滥。
（本期内容
更多热门速报、巨擘资讯、深度分析尽在北京日报App
天元证券_手机版APP升级包下载与电脑版更新说明提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。