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明日（12月7日）将迎来大雪气节
阳光正值
心跳更要倾盆
是本事拥抱冬日专属的愉快——滑雪啦！
从坡上滑下，如风如翼
一副雪板、一颗勇闯的心
就能滑出一段冬日畅快记念
今天让咱们统共踏上雪板
感受驰骋的愉快吧！
{通顺有看头}
别觉得滑雪仅仅“站着滑下去”那么浅易！它然而集刺激、燃脂、表象于一身的“三维享受通顺”——
1.初学其实不难
双板稳如舟，单板酷如翼。第一次上雪也不怕——不管是随着熏陶学，已经与一又友统共摸索，从学会犁式刹车到顺利滑下等一个坡，那份设立感来得又快又满！
2.燃脂隐形妙手
看似靠重力，其实全身齐在暗暗发力——中枢要稳、腿要控板、手要均衡。滑一宇宙来，热量肃静废弃，脸蛋却笑得像暖阳。
3.冰雪酬酢超带感
统共坐缆车、统共摔跤、统共挑战中级谈……雪友之间自然有种“战友”般的贯通，滑完还能统共喝热可可，冬天再也不孑然！
{初学有花头}
你觉得滑雪仅仅酷？
它的公道可多着呢！
滑行中炼就超稳中枢
均衡感、合营力UP UP
今天小体带来单板滑雪初学教授
统共来学习吧！
1.基本站姿
最初证实站姿重点脚，重点脚站在单板前列。
2.意识单板
单板上安有固定器，脚尖标的是前刃，脚后跟标的是后刃，前后刃畛域转弯。
3.陆地师法
将双脚放在固定器后方，期骗髋膝踝裁减重点，两臂当然缩小，头转向重点腿。
4.后刃降速
在蓝本的站姿上裁减重点，抬脚尖，字据我方场地的斜度，进行后刃降速老练。
5.踝枢纽及下肢老练
单板滑雪通顺对下肢以及踝枢纽力量有一定条款。双脚勾脚向上作有益于擢升踝枢纽力量及下肢爆发力：跳起时，大腿面对腹部，同期勾起脚踝。每次进行20个，每天进行2-3组。
{大雪通顺小贴士}
1.穿衣要分层
内层速干排汗，中层御寒持绒，外层防风防水。不要穿棉质内衣，湿了容易着凉。
2.能量要备足
滑雪耗能大，早餐要吃好，随身带巧克力、能量棒，半途实时补充。 此外补水也很伏击，温水壶随身带。
3.热身必须作念
雪前动态热身5分钟：枢纽环绕、腿部拉伸、高抬腿、原地跳，激活肌肉再上板。
4.合资更安定
尤其生手，尽量与一又友同业天元证券_手机版APP升级包下载与电脑版更新说明，彼此照拂，彼此拍照，滑雪乐趣翻倍！
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