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12月7日上昼8时，迎来十周年的高百极力于赛总决赛将在上海徐汇、黄浦滨江赛谈献技。在整个100支参赛军队中，上海体育大学的10名决赛选手的共同筹画是站上领奖台、冲击总冠军。
贯串5年的积聚
本年是高百极力于赛的第十个年初，今天的总决赛被誉为“国内高校最强跑团”赛事。上海体育大学绿瓦跑团也迎来了参赛5周年的时分节点。
2025高百极力于赛大永别站赛华东站于11月2日辞世界级地标赛场——上海外洋赛车场火热开赛。
在当年的5年中，上海体育大学绿瓦跑团从初登赛场的青涩施展，到逐步踏进宇宙强队行列，其成长轨迹，恰是高百极力于赛中“动须相应”的典型样本。当年3年，上海体育大学绿瓦跑团的收货呈现明晰的路线式上涨：2023年斩获华东站冠军，并初度闯入宇宙总决赛，以宇宙第13名站稳脚跟；2024年无间强势施展，以华东站亚军身份胜利晋级，总决赛排行跃升至第8位。
本年11月2日在上海外洋赛车场举行的华东站上，上海体育大学绿瓦跑团经由10棒次（每东谈主约10.8公里）的收货累加，最终以6小时29分58秒赢得季军。担任临了一棒、绸缪生三年龄学生㱔博凯说：“华东站咱们的施展算中规中矩吧，因为有几名选手参预同天的北京马拉松和杭州马拉松的比赛，军队实力有所影响。我我方施展也勉拼集强。我本年一直在艰辛，不外现时是肯求读博的窗口期，压力比较大，赛前没看法作念好裕如的准备”。㱔博凯11月30日参预了上周末的上马，洽商到一周后的高百极力于赛，他在上马没灵验尽全力。
参预高百极力于赛军队的10名选手中，至少需要2名女性。
参预高百极力于赛军队的10名选手中，至少需要2名女性。2024级体育提拔学院绸缪生常苗苗赢得本年北马国内女子第5，上马第17名。她说：“总决赛备赛时间各人很勾通，付出了艰辛，欲望在总决赛上施展出平常水平”。
带队队长袁明辉暗示，每一年的收货普及，皆源于团队对战略细节的打磨和测验体系的完善。他说：“分站赛的主义是为了拿到晋级限额，总决赛才是咱们充分展本质力的舞台。”他提到队员聘请长期罢职“出勤优先+时期匹配”的双重圭臬。袁明辉补充说：“高百极力于赛是团队赛，每名队员皆很紧要，唯有既肯坚执测验，又能适配团队战略的选手，时期站上总决赛的赛场。”孙天一赛季时间会保执每周140公里（月跑量600公里），在业余时分进行测验。他说：“这既需要三年五载的坚执，也需要科学合理均衡测验与休息、好奇与学习。”
高百迎来10周年。
均衡时分是每个队员需要面对的课题。关于通顺康复专科研三学子㱔博凯而言，学业与科研的压力显而易见——四肢2023届上海市优秀毕业生、本校硕士绸缪生推免生，他从研一高百极力于赛二队成员成长为校队主力，仍坚执“诈欺通盘舒畅时分测验，有时致使一天两练”。带队队长袁明辉说：“学习、科研与测验有时很难十足均衡，这就要分清鱼贯而来。”
单棒16公里的挑战
2025年度高百极力于赛总决赛无间“10东谈主×16公里”的极力于阵势，每位参赛队员要进行16公里的驱驰，这和6站分站赛（除华东站）每东谈主跑4公里的距离、从第1棒到第10棒法则极力于有所不同。
2025高百极力于赛大永别站赛华东站进行。
和客岁比拟，本年高百极力于赛总决赛的总距离依然160公里，但在分组方面进行改进：即赛事将10东谈主团队拆分为A、B、C三个旧例极力于组（每组3东谈主）与G组决胜组（1东谈主），每队的3个旧例组同期登程。旧例组总收货与G组收货相加四肢团队最终排行依据。其中B组和C组第一棒强制条目女生担任。3个旧例组的极力于法则均为组内轮换嘱咐。这么的配置既洽商保证进度紧凑；同期保执赛事的悬念。
本年高百总决赛洽商到赛谈容量和军队数目（100支），A组四肢首发梯队最初开跑；B组在A组发枪后5分钟登程；C组顺延至A组登程后10分钟运转，这么最大程度诈欺赛谈容量，提高队员参赛舒死心。3个旧例组需在A组登程后3.5小时内完成极力于并通过格外拱门，超时将无法计入旧例组收货。这么来看，队员怎样分组也有持重。G组决胜阶段号称“终极熟识”：A组发枪4小时后，100支军队旧例组总收货与第别称差距在20分钟内（含）且排行前20名（含）的团队，其G组选手将凭证旧例组总收货轮换登程；其余团队的G组选手则在G组第别称登程后20分钟和解开跑。若团队因本身原因未按规则时分运转G组极力于，将濒临每次10分钟的罚时，组委会更保留取消其G组参赛经验的权益。此外，全场比赛配置5.5小时总关门时分。
参赛选手常苗苗。
12月初上海滨江的户外赛谈亦然一个熟识。每位队员基本上在8公里的赛谈上进行折返。该赛谈的部分黄浦滨江赛谈是最近几年上马赛谈，其余部分有铺装、木制栈谈路面。其中日晖港桥和部分路面有爬升。另外，江边还会有点侧风。2025 年新增的 14到15 公里两处小折返，熟识队员冲刺阶段的节律把控。上海体育大学绿瓦跑团的孙天一绝顶敬重赛前准备与团队配合。他说：“高百极力于赛不是一个东谈主的比赛，前期的战略交流、单干勾通，赛前的情状移动，皆平直影响最终恶果。”他暗示，“极力于分组和比赛路面对各支军队皆是自制的，负重致远就好。”
100支军队的竞争
本年参预高百极力于赛总决赛的军队数目实在翻倍，扩容到100支。这100支军队有的通过分站赛赢得参赛经验，有的是特邀中外合作办学的军队和联队。
上海体育大学绿瓦跑团的队员在测验。
从分站赛情况来看，本年参预总决赛的军队实力壮健。以2023、2024年总冠军重庆大学为例，他们致使在分站赛上未能夺冠。固然，各支军队在分站赛的主义主若是赢得参赛经验，偶然派出最强选手。传统强队中山大学本年华南站排行第6名。凭证法令，赢得总决赛参赛经验的军队，不错大面积地替换队员，但仍需要昂扬10东谈主中最少2名女性的条目。
相较于往年，2025高百极力于赛总决赛的赛制窒碍了“单一极力于到底”的传统阵势，给比赛加多了变数。这既需要军队旧例组保执通晓竞争力以赢得决胜经验，也条目G组选手具备“一槌定音”的冲刺实力。
赛前准备。
本年华东站担任G组临了一棒的㱔博凯从研一时在二队积聚教诲到如今成长为主力，每次帮忙参赛契机。他说：“本年是高百极力于赛的第10年，亦然咱们上海体育大学参赛的第5年，一个‘10’，一个‘5’，足以通晓比赛的道理。如果今后我不读博的话，这场总决赛可能是我四肢学生临了一次代表母校成立高百极力于赛。”
如果说㱔博凯是团队的“精神相沿”，那么常苗苗是团队的“实力担当”。她是田径二级通顺员，领有9年系统测验教诲，2025赛季赢得5冠3亚2季的佳绩。她在ITRA（注：外洋越野跑协会，该协会为全球越野跑赛事提供和解评级与选手积分体系）691分的积分，处于中国女子越野跑“670-700分竞速区”。不外常苗苗并非通过体育单招或高水平通顺队渠谈考中，非中国田协注册通顺员，现时上海体育大学全日制在读硕士绸缪生，相宜对“平庸高校学生”的界定。
2025高百极力于赛大永别站赛华东站。
从2023年总决赛第13到2024年总决赛第8，上海体育大学绿瓦跑团以动须相应之势向冠军发起冲击，在十年赛事的历史坐标上，书写属于上海高校的芳华力量。他们“保三争一”筹画正如高百极力于赛十年所传递的精神内核：不仅是跑者的竞技场，更是芳华的宣言书。
（作家牛坤系上海体育大学新闻与传播学院2024级本科生天元证券_手机版APP升级包下载与电脑版更新说明，上海体育大学陈国强副教学对本文亦有孝敬）
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