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“天时东说念主事日相催，冬至阳生春又来。” 图为湖北武汉东湖听涛景区的冬日现象。 新华社 发
12月21日，咱们迎来冬至骨气。冬至既是骨气，亦然节日，它又有“亚岁”“冬节”的称号。所谓“冬至大如年”，在古代这是一个恢弘的节日，时于当天，大江南北已经保留着包饺子、煮汤圆、喝羊肉汤、画九九消寒图等习俗。如今的冬至与城市又有哪些互动和同一？
“数九”待春归
冬至的到来意味着什么？
民间有“冬至一阳生”的说法，阴阳二气自此初始逆转，人命行为将趋于活跃。冬至这一天，昼最短，夜最长，自冬至后，日间再小数点拉长。
同期，冬至骨气又是一个闲散的时节。在古代，冬至这一日要关闭城门，关闭商场，停息战事，阻挠喧哗。是以，冬至夜是一年中最闲散的永夜。
“数九”是一种传统文化秀雅，如今已演酿成当代有趣。当代东说念主通过 “数九打卡”“绘图九九消寒图”等风物参与，兼具庆典感与互动性。
自冬至起，各地参加最爽直的日子，这即是东说念主们常说的“进九”。从此日数起，每九天算一“九”，依此类推，至九九八十一天寒尽春来，此俗称为“连冬起九”。
漫漫严冬，有一项游戏——“九九消寒图”颇为有趣，在年青东说念主中悄然流行。一种是“写九”，常见的消寒图是一幅双钩描红书道，上书“亭前垂柳爱戴待春风”9个字，齐为繁体，每字9笔，共81笔，从冬至初始每天按照笔顺态状一笔，每过一“九”便描完一个字，九九回春就算完成。还有一种称为“画九”，素梅一枝，共有九九八十一派花瓣，全部画完以后春天便追念。
冬至厚爱吃食
在民间，历来有“冬至大过年”的说法。在吴地俗话中，还有一种说法叫“肥冬瘦年”。如今在南边，过冬至尤为恢弘，这亦然家东说念主聚拢的日子，各人围坐沿路吃汤圆和蒸糕等。
因为在古东说念主看来，冬至日北斗柄指向十二辰的第一时辰“子时”，含有“再行翻新”的象征意味，是以极爱好过冬至节。
冬至这一天，世界各地吃什么？
各地在冬至时有不同的风俗，朔方地区偏向吃饺子、吃馄饨；南边地区则有吃冬至米团、冬至面或是汤圆的习惯，而苏南东说念主在冬至时喜爱吃大葱炒豆腐。
时于当天，冬至时节，我国各地仍有好多饶有趣味的风俗。
在福建，冬至流行“搓丸”“贴丸”“馈丸”，丸子的表情有红有白，有的被握成工整玲珑的玩物，比如荔枝、桃等，象征兴旺祯祥。在杭州，东说念主们把冬至吃剩的鱼头和鱼尾放至过夜，寓意“年年多余”。在江苏，冬至时节会制作糕点赠予亲一又，还会用黄酒等原料制成冬阳酒。
在广东一些方位，东说念主们冬至需要祭祖。有的方位冬至请客以鱼肉、腊味等合煮，还会沿路包汤圆、作念腊味糯米饭，称为“围炉”。
如今，年青东说念主对传统的冬至习俗似乎莫得老一辈东说念主那么爱好，可是他们照旧高兴回到家里，陪伴家东说念主沿路吃上一桌烈烈轰轰的家宴。
冬令进补勿踩雷区
在中医看来，冬至是东说念主体机能变化最剧烈的一个骨气，亦然疾病最易加剧的一个骨气。当代东说念主厚爱“冬令进补”，但怎样进补雷同因东说念主而异。
上海市名中医、晨曦病院朱抗好意思训诫合计，所谓冬令进补，即是说从冬至以后直到立春前，都不错进补，但并不是东说念主东说念主都稳妥进补，需要中医凭据个东说念主体质来判断。一般来说，舌苔黄腻的干冷体质东说念主群，或是形骸痴肥、胸闷痰多的痰湿体质东说念主群，这些东说念主是不合适进补的。
她说，进补之前需要先“开路”，先通明补才更有抑遏。她保举一个家常的“开路方”：一个白萝卜加一个梨，煮水喝。血糖偏高的东说念主群，只需用一个白萝卜煮水喝。这么的“开路方”，总共这个词冬天都不错喝。
在中医看来，任何食材都有它的“解药”。若是在冬令进补时，肉类吃多了略感肥腻，可用山楂或鸡内金来化解；吃鱼类、海鲜类食物，可搭配紫苏或姜中庸。
有气滞的东说念主，服用东说念主参、党参、黄芪等补气药后，如出现头昏脑涨、胸闷、腹胀、食欲悔过等现象，一方面要罢手服用，另一方面可饮些浓茶，或吃些白萝卜、陈皮等食物，严重者需要实时寻求大夫的匡助。
冬至以后，许多东说念主会去病院“开膏方”，朱抗好意思教导，膏方算作个体化的珍摄决策，要除名动态调度的原则，弗成以一方连用数年，需每年辨证施治。
这是因为，东说念主体是一个复杂的动态均衡系统，旧年适用的膏方是大夫依据患者那时的形骸现象所开，而经过一年的时候，东说念主体的阴阳气血可能发生了一些变化，需要再行评估体质现象，再开方用药，也即是“一年一辨，一方一调”。
中医强调冬季养肾。因为东说念主体系统与当然的运行是相对应的，到了冬季，阳气初始内收，阴气渐盛，而东说念主体的肾主藏精，是以冬季亦然补肾气的好时机。
在起居方面，要保证有余的寝息，同期正式腰背部、足部的御寒。足底有一个东说念主体的遑急穴位涌泉穴，它是肾经的肇端穴，亦然龟龄穴。朱抗好意思说，咱们不错每晚睡觉前按揉涌泉穴；另外，八段锦当中有一式叫“两手攀足固肾腰”，这个动作能奏凯激勉肾经的活力，灵通经络。
感受冬日暖城风情
冬至以后，世界最暖的城市多蚁合在海南、云南、广西、广东等低纬度或南部沿海地区，这些方位冬季气温稍高，也有许多适配暖冬表象的游玩形貌。当代东说念主的冬日旅行除了去朔方滑雪，也会向南走，到仁爱的城市感受阳光明媚。
比如，海南三亚的冬日依旧能体验海滨乐趣，还有丰富的文化行为加持。12月以后，海南还有一些音乐节、电影节行为，搭配艺术市集与原土文化的体验行为。
云南的西双版纳在冬天亦然暖意实足，兼具雨林孤高与傣族风情。中国科学院西双版纳热带植物园是必去之地，园内栽种了大都的热带植物，能探索雨林奇不雅；执政象谷可近距离不雅察亚洲象的活命习性。或是在夜市体验民俗文化，回味傣味烧烤、热带生果，参与傣陶、傣族手工造纸等非遗体验行为。
云南的另外一个城市普洱，丛林隐私率高，空气新鲜，以茶文旅和生态孤高为中枢特质。搭客可赶赴世界文化遗产地景迈山古茶林，穿梭在古茶园中，体验采茶、制茶的经过。普洱的太阳河国度丛林公园是自然氧吧，来这里可散步雨林栈说念，呼吸富含负氧离子的空气，享受冬日的静谧时光。
广西北海既有优质海滨孤高，又有深厚的历史风情。北海老街的骑楼修复充满年代感，侨港风情街集聚越南春卷、河粉等特质小吃天元证券_手机版APP升级包下载与电脑版更新说明，在逛吃之余还能感受侨乡文化。
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